行程推荐
Day1：抵达舟曲县城，适应海拔，游览当地藏族村落，体验民俗文化。Day2：前往拉尕山，徒步高山草甸，观赏云海和藏传佛教寺庙。Day3：探索沙滩国家森林公园，感受原始森林和瀑布景观。Day4：返程前参观舟曲特大地质灾害纪念园，了解当地历史。
旅行贴士
- 交通：建议自驾或包车，从兰州出发约4-5小时车程。
- 住宿：选择县城酒店或藏族民宿，提前预订。
- 装备：夏季温差大，携带防风外套、防晒用品和徒步鞋。
- 美食：尝试藏式糌粑、牦牛肉和酥油茶。
- 注意事项：尊重当地习俗，避免高海拔剧烈运动。
舟曲夏季平均气温15-25°C，是避暑的理想选择，结合自然与人文，行程轻松而充实。