2026春节甘南舟曲一日游深度攻略
一、行程核心亮点
藏乡江南年味：舟曲融合藏羌文化与陇南民俗，春节既有藏族新年氛围，又有独特非遗庆典。
自然奇观荟萃：冬季拉尕山银装素裹，巴寨沟冰瀑如玉雕，景观壮丽。
非遗盛宴：正月初五前后可遇国家级非遗“东山转灯节”，万人灯阵祈福。
二、一日游行程规划
- 上午（7:30-12:00）拉尕山探秘
从县城出发前往拉尕山景区（车程约40分钟），徒步观雪山森林、参观藏族村落，体验煨桑祈福仪式。 - 中午（12:30-13:30）藏家风味午餐
品尝藏式腊排、蕨麻米饭、酥油茶，推荐县城老字号“藏乡宴”。 - 下午（14:00-17:00）巴寨沟冰瀑奇观
前往巴寨沟观赏层叠冰瀑，参观藏族民居，体验编织“舟曲锦带”。 - 傍晚（18:00后）春节民俗沉浸
若遇东山转灯节（通常正月初三至初六），可参与万人持灯转山、跳朵迪舞；或观看藏族“罗罗舞”表演。
三、实用信息贴士
| 项目 | 说明 |
|---|---|
| 交通建议 | 推荐包车游览（县城可租车），全程约150公里；冬季务必配备防滑链。 |
| 着装准备 | 气温-10℃至5℃，需穿戴防风羽绒服、防滑靴、手套及墨镜。 |
| 住宿推荐 | 建议前一晚宿舟曲县城，选择藏文化主题酒店，提前预订春节房源。 |
| 特色年礼 | 可购野生菌菇、羌活药材、手工刺绣锦带，县城年货市场集中售卖。 |
四、文化注意事项
1. 参与民俗活动时遵守指引，转灯节勿随意触碰灯阵。
2. 拍摄藏族同胞前请先征得同意，寺院内部通常禁止拍摄。
3. 藏家做客时常用双手接物，饮酒礼仪可“三弹一饮”。
4. 春节期部分餐馆提前歇业，建议确认营业时间。
五、2026春节特别提示
2026年春节为公历2月17日，舟曲节庆活动多集中于2月14日（腊月廿七）至2月24日（正月初八）。东山转灯节具体日期需临近时咨询文旅局（0941-5180001）。高原天气多变，出发前请查询实时路况。