行程总览
本路线从甘南舟曲县出发，穿越迭部、扎尕那、郎木寺，经四川阿坝州抵达稻城亚丁，全程约1200公里，建议安排7-9天。沿途融合藏羌风情、草原峡谷与雪山圣湖，适合自驾或包车游览。
详细行程规划
- 第一天：舟曲—迭部扎尕那（约150公里）
上午从舟曲出发，沿G345国道向迭部行驶，途经拉尕山景区可短暂停留。下午抵达扎尕那，游览石城藏寨，宿藏家民宿，拍摄日落金山。 - 第二天：扎尕那—郎木寺—若尔盖（约200公里）
清晨拍摄扎尕那晨雾，后驱车前往郎木寺，参观甘肃寺与四川寺。午后进入若尔盖草原，游览花湖景区，夜宿若尔盖县城。 - 第三天：若尔盖—红原—马尔康（约300公里）
穿越红原月亮湾，参观瓦切塔林，沿G248国道南下至马尔康，游览卓克基土司官寨，体验嘉绒藏族文化。 - 第四天：马尔康—色达（约270公里）
早起出发，经壤塘抵达色达，参观五明佛学院（需提前预约），感受红色佛国震撼景象，注意高原反应。 - 第五天：色达—甘孜—新龙（约250公里）
沿雅砻江峡谷行驶，途经卡萨湖、措卡湖，拍摄雪山倒影，宿新龙县。 - 第六天：新龙—理塘—稻城（约280公里）
翻越兔儿山、海子山，在理塘参观长青春科尔寺，下午抵达稻城县，适应海拔。 - 第七天：稻城亚丁景区深度游
全天游览亚丁景区，建议路线：冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海，注意体力分配与防寒。 - 第八天：亚丁—稻城（返程或延伸行程）
可二次进山游览珍珠海，或返程稻城休整，根据时间选择返程或延伸至云南香格里拉。
关键提示
- 最佳季节：6-10月，避开冬季冰雪封路风险。
- 交通建议：推荐四驱越野车，部分路段为盘山非铺装路。
- 高原适应：行程海拔从1500米升至4500米，建议备氧气瓶、葡萄糖，前三天避免洗澡。
- 住宿推荐：扎尕那藏式民宿、若尔盖草原帐篷酒店、稻城温泉酒店。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针，避免踩踏经幡。
摄影亮点
扎尕那晨曦、若尔盖花湖倒影、色达佛学院夜景、海子山古冰川遗迹、亚丁三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）与牛奶海同框。
应急准备
随车携带防滑链、备用油桶、急救包；下载离线地图；保存沿途城镇救援电话（如色达旅游应急中心0836-8523160）。