甘南舟曲三天两夜游攻略

Day 1: 抵达舟曲，探索县城文化
上午：从兰州或合作市出发，乘坐大巴或自驾（车程约4-5小时），抵达舟曲县城。入住当地酒店或民宿，推荐舟曲宾馆或藏式家庭旅馆，费用约150-300元/晚。
下午：参观舟曲县城，体验藏乡文化，游览舟曲民俗博物馆（免费）和当地市场，品尝藏式美食如糌粑、酥油茶，人均餐饮费用约50元。
晚上：休息调整，享受宁静的夜晚。

Day 2: 自然风光与徒步探险
上午：早餐后前往拉尕山景区（门票约50元），徒步欣赏高山草甸和瀑布，感受甘南的自然之美。交通可选择当地出租车或包车，费用约100-200元往返。
下午：返回县城午餐（人均30-50元），后参观舟曲地震遗址纪念馆（免费），了解当地历史。傍晚可自由活动，购物或体验藏式按摩（额外费用约80元）。
晚上：晚餐尝试当地火锅或烧烤，人均60元，住宿同前。

Day 3: 回程与总结
上午：早餐后 checkout，前往舟曲周边的小村庄如巴藏乡，体验农家乐（费用约50元/人），购买特产如藏香和手工艺品。
下午：返回出发地，结束行程。总费用包括交通、住宿、餐饮和门票，人均约800-1200元，具体取决于交通方式和消费水平。

Tips: 舟曲海拔较高，注意防高反；最佳旅行时间为5-10月；建议提前预订住宿和车辆。