从甘南舟曲到张家界奇幻山水之旅全攻略

本攻略旨在为从甘南藏族自治州舟曲县出发，前往湖南张家界的旅行者提供一条融合高原风情与喀斯特奇观的经典路线规划。

一、行程概览与核心思路

这是一条跨越地理与文化单元的长线旅程，建议安排8-10天。核心思路是：从青藏高原东北缘的舟曲出发，体验藏羌文化，逐步过渡至秦巴山区，最终抵达华中地区的张家界武陵源，感受截然不同的山水景观。

二、分段行程规划

第一阶段：舟曲及甘南周边（1-2天）

• 舟曲亮点：探访拉尕山，欣赏高山峡谷与藏寨风光。感受“泉城舟曲”的民俗文化。
• 建议延伸：可乘车前往迭部县，游览扎尕那石城，或前往郎木寺镇。

第二阶段：舟曲至天水/兰州（中转日，1天）

• 交通：首选自驾或包车至陇南市，乘高铁至天水或兰州。舟曲至陇南车程约2.5小时。
• 中转游览：若至天水，可参观麦积山石窟；若至兰州，可体验黄河风情线。

第三阶段：前往张家界（大交通，1天）

• 推荐路线：从天水南站或兰州西站乘坐高铁直达张家界西站（约5-7小时）。或从兰州中川机场飞往张家界荷花机场。

第四阶段：张家界核心游览（4-5天）

• Day1：抵达张家界，入住武陵源区或市区。适应调整。
• Day2：张家界国家森林公园（袁家界、天子山）。乘坐百龙天梯，观赏乾坤柱、御笔峰等奇观。
• Day3：金鞭溪徒步、黄石寨。体验峡谷清溪与森林氧吧。
• Day4：天门山国家森林公园。乘坐亚洲最长索道，走玻璃栈道，观天门洞。
• Day5：可选大峡谷玻璃桥或芙蓉镇、凤凰古城延伸游览。

三、实用信息汇总

交通贴士

• 舟曲出发段公路多山路，需注意天气与车况。
• 提前预订甘南至天水/兰州段车票及张家界内部住宿。
• 张家界景区内环保车线路复杂，建议提前研究地图。

住宿推荐

• 舟曲：县城内特色民宿或酒店。
• 张家界：武陵源区客栈（方便游览森林公园）或张家界市区酒店（餐饮交通便利）。

美食指南

• 甘南段：品尝藏包、糌粑、牦牛酸奶、手抓羊肉。
• 张家界段：必试土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑。

注意事项

• 气候与着装：甘南地区昼夜温差大，需备防风保暖衣物；张家界山区多雨雾，需准备雨具和防滑鞋。
• 文化尊重：在甘南地区尊重当地藏族风俗与宗教信仰。
• 安全游览：张家界景区栈道险峻，游览时做到看景不走路，走路不看景。
• 错峰出行：尽量避开国家法定节假日，以获得更佳体验。

四、行程亮点与体验

这条线路的独特魅力在于极致的景观对比与文化过渡