2026元旦甘南舟曲旅行全攻略

舟曲，藏语意为“白龙江畔的宝地”，位于甘南藏族自治州东南部，是藏羌汉文化交融的秘境。2026元旦期间，这里既有宁静的冬日山景，也有浓郁的民族节庆氛围。

一、核心亮点

• 拉尕山仙境：冬季的拉尕山银装素裹，云海、雪松与藏寨构成一幅水墨画卷，是摄影与静心绝佳之地。
• 非遗民俗“东山转灯”：若时间契合，可邂逅列入非遗的藏羌转灯节，感受古老祈福仪式的震撼。
• 白龙江峡谷风情：沿江探寻藏式碉楼与羌族村寨，体验多民族共生的人文景观。

二、三日行程建议

第一天：抵达与文化初探

上午抵达舟曲县城，入住当地特色民宿。下午参观舟曲民俗博物馆，了解“藏乡小江南”的历史脉络。傍晚漫步峰迭古城遗址，感受茶马古道余韵。

第二天：拉尕山秘境之旅

全天深入拉尕山景区，乘坐观光车至山顶，徒步游览仙女滩、神鹰崖等景点。中午在藏家乐品尝糌粑、牦牛肉火锅。下午前往山脚巴藏乡，体验制作青稞酒或手工编织。

第三天：民俗体验与返程

上午探访大峪沟森林生态栈道，欣赏冰瀑与雾凇奇观。午后参与羌族刺绣或藏族唐卡绘制体验。傍晚携带本地特产如羊肚菌、花椒酱返程。

三、特色体验推荐

• 美食寻味：必尝舟曲腊排、酸菜面片、洋芋搅团，饮用藏家酥油茶。
• 节庆参与：关注元旦期间当地举办的锅庄舞集会，可与村民共舞。
• 生态漫游：在武坪自然保护区观察冬季候鸟，感受生物多样性。

四、实用贴士

• 交通：建议从兰州自驾或乘大巴至舟曲，冬季需备防滑链。县城至各景点有乡村巴士。
• 住宿：优先选择藏式民宿，提前预订供暖设施完善的住所。
• 装备：携带防寒衣物、防晒霜、徒步鞋，备好常用药品应对高原反应。
• 尊重习俗：进入寺庙需脱帽、勿大声喧哗，转经需顺时针方向。

舟曲的冬日，是一场远离喧嚣的沉浸之旅。在这里，自然与人文交织成温暖而厚重的旅行记忆。