行程规划
建议安排2-3天，首日游览拉尕山国家森林公园，感受原始森林与雪山景观；次日探访巴藏乡，体验藏族民俗和农家乐；最后一天漫步白龙江峡谷，欣赏河谷风光。
必游景点
- 拉尕山：徒步天堂，四季景色各异，夏季野花遍野，冬季雪景如画。
- 巴藏乡：藏寨村落，可参与制作糌粑、欣赏歌舞表演。
- 舟曲特大山洪泥石流纪念馆：了解当地防灾历史，感悟生命坚韧。
美食推荐
- 藏包：羊肉馅料鲜美，搭配酥油茶风味独特。
- 牦牛肉干：当地特产，便携零食，肉质紧实有嚼劲。
- 青稞酒：藏族传统饮品，口感醇厚，适合佐餐。
实用贴士
舟曲海拔约1400米，气候温和，但昼夜温差大，需备防风外套；交通以自驾或包车为主，部分乡村道路需谨慎驾驶；尊重藏族习俗，避免随意拍摄当地居民。