行程规划
Day1：抵达舟曲，初探藏乡风情
上午：从兰州出发，自驾或乘坐大巴至舟曲（约4小时），入住县城酒店。
下午：游览舟曲县城，参观舟曲民俗博物馆，了解当地藏族、羌族文化。
晚上：品尝藏式美食，如糌粑、酥油茶、手抓羊肉。
Day2：拉尕山自然探索
全天：前往拉尕山景区（距县城30公里），徒步高山草甸，欣赏雪山、森林和瀑布景观。夏季可野花摄影，冬季体验雪景。
傍晚：返回县城，体验藏家乐住宿，参与篝火晚会。
Day3：文化深度体验
上午：探访巴藏乡传统藏寨，体验手工编织和藏香制作。
下午：前往翠峰山，参观佛教寺庙，俯瞰白龙江峡谷。
晚上：购买本地特产，如野生菌菇、藏药药材。
实用贴士
- 交通：节假日建议提前租车或包车，县城内可打车或步行。
- 住宿：选择县城酒店或藏寨民宿，节假日需提前预订。
- 最佳季节：5-10月气候宜人，7-8月有博峪采花节等民俗活动。
- 注意事项：尊重当地习俗，高原地区注意防晒和保暖。