甘南舟曲自由行攻略

舟曲县位于甘南藏族自治州南部，素有“藏乡江南”美誉，以其独特的藏羌文化、壮丽的山水风光和丰富的民俗活动吸引着旅行者。以下为自由行详细攻略：

一、行程规划

最佳旅行时间：5月至10月，气候宜人，节日丰富。7月博峪采花节是当地重要民俗活动。

建议时长：3-4天，可结合甘南其他景点如扎尕那、郎木寺延伸行程。

二、交通方式

到达舟曲：从兰州汽车南站乘大巴至舟曲（约6小时），或自驾经G213国道；也可从合作市转车前往。

本地交通：县城内出租车和公交车便利，景点间建议包车（日均200-300元）或拼车。

三、必游景点

• 拉尕山：国家4A级景区，集雪山、森林、草甸于一体，可徒步或骑马游览。
• 翠峰山：藏传佛教圣地，登顶可俯瞰舟曲全景。
• 博峪沟：原始村落，体验藏羌民俗和自然生态。
• 泥石流纪念馆：了解舟曲重建历史，感受 resilience 精神。

四、住宿与美食

住宿：县城有多家宾馆和民宿，推荐舟曲饭店或藏家客栈（价格100-300元/晚）。

美食：尝试藏包、糌粑、酥油茶、牦牛肉火锅，以及当地野菜和蜂蜜。

五、文化体验

参与藏羌歌舞表演，拜访当地家庭了解手工艺（如纺织），尊重习俗避免拍摄敏感场景。

六、实用贴士

高原防晒防寒，备常用药品；现金必备（部分景点信号弱）；保护环境，勿乱丢垃圾。

舟曲融合自然与人文，适合慢旅行深度体验。提前规划行程，享受这片秘境之美！